本实用新型提供基于体育健身用拉伸器，涉及健身器材技术领域，以解决现有不便于对不同人员使用，使用后不便于使用者存放，拉伸时使用者的手部易发生脱落的问题，包括握持装置A；所述握持装置A的右侧安装有调节机构，且调节机构的右侧安装有拉伸组件；所述固定装置共设有两组，且两组固定装置安装在拉伸组件的前后两侧；所述握持装置B安装在拉伸组件的右侧；所述握持装置A包括：握持框A，握持框A整体为长方形结构；防脱块A，防脱块A滑动安装在握持框A的内部；本实用新型防脱块B在弹簧B的作用下与使用者的手部弹性接触，同理防脱块A在弹簧A的作用下也与使用者的手部弹性接触，提高了拉伸锻炼效果。